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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

신념과 의리의 지성인, 습재 최제학 의사
있고 허벅지 살이 모두 상처투성이로 살갗이라곤 없을 정도였다"고 증언했다. 만기 출소한 최제학은 곧장 11월... 남북 분단과 좌우 분열에 염증을 느낀 최제학은 현실정치에서 발을 빼 평민으로 돌아갔다. 2년 후 1947년 호산...

[인터뷰] "산전·산후 골반마사지로 통증 제거하고 날씬한 하체 라인 만들자"
산후 6주가 지나서도 부종이 빠지지 않아 몸이 무겁고 특히 허리와 둔부, 꼬리뼈, 한쪽 허벅지까지... 이를 중심으로 하체에서도 허벅지 안쪽을 중심으로 해야 할지 바깥쪽 근육인 장경인대를 중심으로 관리해야...

[오늘밤TV] '생방송 오늘저녁' DMC 페스티벌 복면가왕·동대문 제주도 비장탄 삼겹살 파김치 전골·자양동 숯불 닭갈비·초계탕·초계탕·인천 탬버린 아저씨
그 중 눈에 띄는 집, 첫 번째는 숯불구이 하면 빼 놓을 수 없는 음식, 바로 삼겹살! 대한민국의 수많은 삼겹살을... 국내산 닭, 쫄깃한 식감을 자랑하는 닭다리 허벅지살 부위를 구운 마늘과 마늘즙, 술을 넣어 직접 염지를 하고...

계란들의 나라
밖으로 빼 에어컨 실외기를 고치고 있다. 그들의 ‘위험한 작업 현장’을 볼 수 있는 사진들이 9월9~11일... 나의 허벅지엔 깊은 상처 자국이 있었다. 에어컨을 수리하다 난간에서 떨어지면서 허벅지 살이 S자로 찢겼다....

'1대100' 김지우, 레이먼킴이 울린 사연 '출산 후 살 빼'...우지원, 박찬호-서장훈 디스
이에 우지원은 "얼마 전 박찬호 선수를 만났는데, 허벅지 살이 쭉 빠져서 바지가 헐렁헐렁하더라"며 과거와 달라진 박찬호의 몸매에 대해 폭로했다. 이어 우지원은 "체력테스트를 하면서 운동장 1.5km를 뛰는데 두 바퀴 째부터...

봄이다~ 몸과 마음에 붙은 군살 요가로 빼 볼까
필라테스는 복부와 허벅지 등 코어를 강하게 해주며 지루함 없이 음악에 맞춰 수련하기에 짧은 시간에 유산소와... 특히 허벅지살 감량에 효과적이다. 발레 필라테스는 근력운동과 유산소 운동을 결합해 운동과 예술 사이의...

[오늘밤TV] '생방송 오늘 저녁' 자연이 한상 가득~ 무한리필 쌈밥 한정식/쫄깃한 맛의 유혹! 영덕 대게 골목/소원을 말해봐! 2016년 氣찬 소원명당/머슬녀 주부에게 배우는 신년 다이어트 비법
많은 여성들이 올 바른 다이어트 방법을 몰라 무작정 굶는 방법으로 살을 빼 요요를 경험하기도 하고 특히... 여성 들이 가장 빼고 싶어 하는 뱃살, 팔뚝 살, 허벅지 살을 쏙 쏙 빼는 생활 밀착형 운동 법을 공개! 헌 살 줄게 새...

"밥먹고 바로 앉는 습관부터 버려라"
장시간 오래 앉아 있는 경우 소화 안돼고 신진대사 떨어져 엉덩이 '대둔근' 단련하면 엉덩이·허벅지 살 붙는것... 적응이 되면 바닥을 양손과 무릎으로 짚은 상태에서 한 발을 뒤로 빼 버티는 동작을 실시하는 것도 좋다. 몸에...

여름철 다리 다이어트로 매력 포인트 만들기
특히 무더운 올여름에 짧은 반바지가 유행하면서 많은 여성들이 하체에 붙은 살 때문에 고민한다. 그래서 짧은... 허벅지도 체크해보자. 살만 찐 줄 알았더니 허벅지 뒤쪽 혹은 안쪽, 심하면 앞쪽까지 귤껍질 같은 ‘셀룰라이트’...

통통한 볼살이 고민이라면, 강지영처럼 볼살 실종시키는 방법
특히, 비연약침은 같은 원리를 이용해서 신체 다른 부위인 팔뚝 살 빼는 법, 뱃살 빼는 법, 옆구리 살 빼는 법, 허릿살 빼는 법, 허벅지살 빼는 법, 종아리 살 빼는 법 등 여러 부위에 국소적으로 시술할 수 있다. [도움말 = 아름수...

'상원사의 천년비법', 몸살림 이야기
그래서 직장 근처나 집 동네 목욕탕에서 1주일에 한두 번은 등 안마를 받는 것이 내 생활의 일부가 되었다.... 허벅지의 살은 고관절이 틀어져 넓적다리뼈로 상체의 무게를 받지 못하니, 허벅지 살로 상체의 무게를 받게 하기...

주요뉴스

극우본색 日고이케, 간토 조선인학살 추도문요구에 "보낼수없다"
(도쿄=연합뉴스) 김병규 특파원 = 일본 대중에 인기가 높은 고이케 유리코(小池百合子) 도쿄도지사가 관례를 깨고 간토(關東)대지진 조선인 희생자 추도식에 추도문을 보내지 않기로 했다. 개혁을 기치로 도쿄도민의 지지를 얻고 있는 고이케 지사가 극우 본색을 드러낸 것이라는 평가가 나온다. 그의 이런 행태를 두고 간토대지진 당시 조선인 학살을 부정하는 움직임을

해학인가 조롱인가..프랑스 샤를리 에브도 "이슬람은 평화의 종교"
[경향신문] 프랑스 주간지 샤를리 에브도가 스페인에서 일어난 연쇄 차량테러를 소재로 또 다시 이슬람 비판 풍자 만평을 실어 논란이 일고 있다. 샤를리 에브도는 23일자(현지시간) 표지에 승합차에 치여 피를 흘리며 쓰러진 사람을 그려 넣고 “이슬람교, 영원한 평화의 종교”라는 문구를 적었다. 이슬람 극단주의를 추종하는 청년들이 지난 17일과 18일 스페인

'비자금 의혹' 나집 총리, 내달 美 방문..친분과시용?
【서울=뉴시스】이혜원 기자 = 말레이시아 국영투자회사 1MDB으로부터 최소 10억 달러(약 1조 1275억원)의 비자금을 조성한 혐의를 받고 있는 나집 라작 총리가 다음 달 미국을 방문한다. 나집 총리의 횡령 사실을 미 법무부가 발견했다는 점에서 이번 방미가 주목된다. 23일(현지시간) 월스트리트저널(WSJ)은 백악관 관계자를 인용, 나집 총리가 다음 달

고이케 도쿄도지사, 관동대지진 조선인 희생자 추도문 '거절'
【서울=뉴시스】 조윤영 기자 = 고이케 유리코(小池 百合子) 도쿄도지사가 9월 1일 요코아미초(横網町) 공원에서 열리는 관동대지진 조선인 희생자 추모식에 추도문을 보내달라는 시민단체의 요청을 거절했다고 24일 도쿄신문이 보도했다. 고이케 도지사가 추도문을 거절한 이유에 대해 도쿄도(東京都)는 “도위령협회가 주최하는 추모행사는 관동 대지진이 발생한 9월 1일

트럼프, 하루만에 입장바꿔 '통합' 강조..진심은?
(서울=뉴스1) 박승희 기자 = 도널드 트럼프 미국 대통령이 전날 피닉스주(州)에서 분열을 촉발하는 발언을 잔뜩 쏟아낸 지 하루 만에 23일(현지시간) 연설에서 '통합'을 강조하며 방향을 급선회했다. CNN 등에 따르면 트럼프 대통령은 이날 네바다주 리노에서 열린 미국 재향군인회 총회에서 "우리를 분열시킨 상처를 치유하고 우리를 하나로 묶는 공통 가치

'40% 할인 해줍니다'..스타벅스도 가짜뉴스에 당했다
정치인들뿐 아니라 기업들도 '가짜뉴스'에 당했다고 파이낸셜타임스(FT)가 보도했다. 파이낸셜타임스는 이달 초 트위터를 비롯한 소셜미디어에 '스타벅스가 8월 11일 이민 서류 미비자들에게 모든 메뉴를 40% 할인한다. 쿠폰코드 UNAFRAID를 쓰면 어느 매장에서나 무료 음료를 마실 수 있다'라는 게시물이 '드리머 데이(Dreamer Day)'라는 해시태그

트럼프 캠프, 지난해 푸틴과 만남 추진..美 의회, 관련 이메일 확보
이메일에서 푸틴과 만남 추진 인사 'WV'로 표기 【서울=뉴시스】 이현미 기자 = 러시아 스캔들을 조사 중인 미국 의회가 지난해 도널드 트럼프 대통령의 선거 캠프 참모들이 블라디미르 푸틴 러시아 대통령과의 만남을 추진했다는 내용의 이메일을 확보했다. 미 상하원은 지난해 대통령 선거 당시 트럼프 캠프와 러시아간 내통 의혹을 현재 조사 중이다. 의회 조사에 직

中 원자재 변동성 급등..정부 과열 억제 가능성에 급락
(서울=뉴스1) 신기림 기자 = 중국 원자재 시장이 정부의 과열 억제 가능성에 급격한 변동성에 휘말렸다. 24일 블룸버그에 따르면, 중국의 27개 원자재 생산업체들의 30일 주가 변동성은 2016년 4월 이후 최고로 올랐다. 전날 중국 증시의 변동성이 0.1% 미만이었던 것과 대조적이었다. 원자재 과열 양상에 정부가 단속 가능성을 시사하면서 원자재주가

샤를리 엡도, 또 이슬람 조롱 표지.."영원한 화해의 종교"
(서울=뉴스1) 김윤경 기자 = 풍자적인 만평과 표지 그림으로 유명한 프랑스 주간지 샤를리 엡도(Charlie Hebdo)가 이번엔 스페인에서 최근 벌어진 차량 테러와 관련한 그림으로 논란을 낳고 있다. 23일(현지시간) 나온 샤를리 엡도의 새 표지 그림은 스페인 바르셀로나 번화가에 밴(Van) 차량이 돌진하고 캄브릴스에서도 유사한 사건이 벌어지는 등

사우디 경찰, 춤춰서 체포된 '마카레나 소년' 석방
【두바이=AP/뉴시스】조인우 기자 = 사우디아라비아에서 '마카레나' 춤을 춘 혐의로 경찰에 체포된 14세 소년이 23일(현지시간) 석방됐다. AP통신 등에 따르면 애티 빈 애티야흐 알 쿠라이시 경찰서장은 "소년의 아버지가 경찰서에서 아들을 보호하고 다시는 공중도덕을 위반하지 않도록 하겠다는 서약서에 서명했다"고 밝혔다. 소년은 앞서 지난 22일 체포됐다.

中서 한국산 불매·영업정지·몰수까지..빛바랜 수교 25주년
[앵커] 우리 정부의 고고도미사일방어체제, 사드 배치 결정으로 인해 촉발된 한중 갈등이 수교 25주년을 맞이하는 양국 관계의 미래에 대한 우려를 키우고 있습니다. 중국 내에선 한국산 불매 운동과 현지 진출 한국기업에 대한 영업 정지 조치, 심지어 자산 몰수까지도 횡행하고 있습니다. 상하이에서 정주호 특파원입니다. [기자] 반년째 현지에 진출한 롯데

트럼프에 보낸 사직서 '세로 드립'..'IMPEACH'(탄핵)
(서울=뉴스1) 김윤정 기자 = 미국 국무부 과학특사의 일명 '세로 드립(발언을 낮추어 부르는 말)' 사직서가 눈길을 끌고 있다. 23일(현지시간) 워싱턴포스트(WP) 등 미 언론에 따르면 다니앨 캐먼 미 국무부 과학특사는 도널드 트럼프 미국 대통령의 백인우월주의 옹호 발언을 비판하며 사직서를 제출했다. 캐먼 특사는 트럼프 대통령에게 보낸 사직서에서 "

가슴 쓸어내린 네덜란드..테러 위협에 美록밴드 공연 취소
(서울=연합뉴스) 김수진 기자 = 지난주 스페인 바르셀로나의 차량돌진 공격에 이어 이번에는 네덜란드 로테르담에서 테러가 발생할 뻔해 현지 주민들이 놀란 가슴을 쓸어내렸다. 23일(현지시간) AP, AFP통신 등은 로테르담 경찰이 스페인 국적의 승합차 운전자를 체포해 조사 중이라고 보도했다. 스페인 번호판이 달린 그의 차에서는 가스통 여러 개가 발견됐으며,

네덜란드 로테르담서 테러 경보로 美록밴드 콘서트 취소
【서울=뉴시스】이지예 기자 = 23일(현지시간) 네덜란드 로테르담에서 열릴 예정이던 미국 록밴드의 콘서트가 테러 위협으로 인해 취소됐다. 폴리티코, 도이체벨레 등에 따르면 이날 로테르담에서 진행하기로 한 미국 록밴드 '알라-라스'(Allah-Las)의 공연이 스페인 경찰로부터 테러 경보를 받고 전격 취소됐다. 아흐메드 아부탈렙 로테르담 시장은 공연장 근처에

마카오에서 태풍 하토로 5명 사망 153명 부상
【마카오=신화/뉴시스】유세진 기자 = 23일 마카오를 강타한 태풍 하토로 5명이 사망하고 153명이 부상했다고 마카오 특별행정구역 정부의 찬츠핑이 이날 기자회견을 통해 밝혔다. 시속 140㎞가 넘는 강풍과 폭우를 동반한 하토의 영향으로 마카오의 모든 수상 교통 운항이 전면 취소되고 항구 내 선박들에도 비상이 걸렸다. 마카오 국제공항을 출발하는 항공편 운항도

펜스 " 미국은 베네수엘라 붕괴 좌시 안할 것 " 플로리다주 집회에서
【도럴 (미 플로리다주) = AP/뉴시스】차미례 기자 = 마이크 펜스 부통령은 플로리다주 남부의 베네수엘라에 우호적인 한 모임에서 "미국은 베네수엘라가 무너지는 것을 보고만 있지 않을 것"이라며 베네수엘라의 자유를 위해 미국의 경제적 외교적 힘을 동원해서 자유선거를 추진하도록 할 것"이라고 말했다. 펜스는 망명자들이 많은 도럴 시의 한 교회에서 약 30

세계 대학생 '영어토론' 우승 한인 "주목받는 시간이 좋았어요"
(시드니=연합뉴스) 김기성 특파원 = "같은 공간에 있는 모든 사람이 내게 주목하는 그 시간이 좋았어요." 지난해 1월 '2016 세계 대학생 토론대회'에서 미국 하버드대학 대표로 출전해 우승한 호주 한인 서보현(22) 씨는 23일 연합뉴스 인터뷰에서 토론(debating)에 흠뻑 빠지게 된 이유를 이같이 설명했다. 서 씨는 2013년에는 지구촌 고교생들이

네덜란드서 '가스통 실은 밴' 발견..스페인 테러와 무관(상보)
(서울=뉴스1) 김진 기자,정진탄 기자 = 네덜란드 로테르담 시내의 한 콘서트홀 인근에서 가스병을 실은 승합차가 발견돼 비상이 걸렸다. 경찰은 승합차 운전자를 체포해 테러 가능성을 수사 중이다. AFP통신에 따르면 승합차는 23일(현지시간) 로테르담의 마실로 콘서트홀 인근에서 발견됐다. 승합차의 차량번호는 스페인 것으로 내부에서는 가스통들이 발견됐다.

유엔 인권이사회 "미 정부, 인종주의 거부·비판에 실패"
【서울=뉴시스】오애리 기자 = 유엔 인권이사회가 도널드 트럼프 미국 정부와 정치지도자들을 향해 인종차별적 증오발언과 범죄를 단호하게 거부하고 비판할 것을 촉구했다. 23일(현지시간) CNN,가디언 등의 보도에 따르면, 유엔 인권이사회의 인종차별철폐위원회는 이날 성명을 통해 최근 미국에서 벌어진 인종주의적 폭력에 대해 경각심을 갖게 됐다고 지적했다. 성명은

쫓겨난 검찰총장, 독재자 비리 폭로했다
루이사 오르테가 베네수엘라 전 검찰총장이 니콜라스 마두로 대통령의 부패 의혹을 강하게 제기하고 나섰다. 오르테가 전 총장은 23일(현지시간) 브라질에서 열린 메르코수르(남미공동시장) 검찰총장회의에 참석해 마두로 대통령이 브라질 건설업체 오데브레시와 관련한 부패로 막대한 이익을 남겼다고 폭로했다. 오르테가는 “마두로가 부패 행위에 연루된 증거가 많다”며

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