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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

"허벅지살 빼는 방법 없나요?" 하체비만 다이어트 Tip
A씨는 “식이요법은 영 자신이 없어서 허벅지 안쪽살 빼는 운동, 종아리 얇아지는 운동으로 허벅지 살을 빼 보려 했는데 잘못 생각한 것 같다”고 한숨을 내쉬었다. A씨의 경우처럼 하체가 상체에 비해 튼실한 체형은 우리나라...

하체비만 다이어트는 몸무게 아닌 체형과 하체라인에 집중해야
“긁지 않은 복권”이란 뚱뚱했던 사람이 다이어트를 통해 살을 빼 완전히 달라진 모습을 빗대어 하는 말이다.... 엉덩이밑살, 허벅지 안쪽살 빼기에 어려움을 겪게 된다. ”고 설명한다. 또한 이 원장은 하체비만은 무조건적인...

지긋지긋한 다이어트 강박증, ‘젤틱’으로 해결해볼까
살을 빼 건강을 해치거나 요요를 경험하기도 한다. 또한 빠져야할 부위는 빠지지 않고 줄어서는 안 될... 이어 “주로 복부전면, 옆구리, 허벅지 안쪽살, 허벅지 바깥쪽 승마살, 여성호르몬으로 인해 흐물흐물 힘없어 보이는...

[1분 피트니스] 허벅지 안쪽 살을 매끄럽게!
호흡은 후후 내쉬면서 동작의 속도를 유지합니다. 하루에 3분 이상 쉽고 간단하게 허벅지 안쪽살을 한번 빼 보세요. 다리를 높게 비틀어 차올리면서 확실하게 손바닥과 발바닥 안쪽이 맞닿도록 하는 것에 집중합니다. ()

통증도 마취도 없이 지방을 없앤다?
대표적인 부위가 아랫배와 옆구리살, 허벅지 안쪽살과 팔뚝살 등이다. 또한 살빼기를 원하는 부위는 뱃살과 옆구리살인데 의외로 얼굴살과 가슴살이 빠지면서 수척해진 얼굴에 빈약한 가슴이 되기 일쑤다. 이런 경우...

주요뉴스

메시와 바르토뮤 회장 UCL 조추첨식 동행, 재계약 가능성은?
[스포탈코리아] 한재현 기자= 바르셀로나(이하 바르사) 전력의 핵 리오넬 메시와 호셉 마리아 마르토뮤 회장이 UEFA 챔피언스리그 조추첨식에 동행할 예정이다. 평행선이었던 재계약 협상에 화색이 돌 수 있을까? 스페인 매체 마르카는 지난 23일(현지시간) 보도에서 “메시와 바르토뮤 회장이 모나코에서 열리는 UCL 32강 조 추첨식에 동행한다”라고 밝혔다. 이

클롭 감독 "UCL 티켓은 선수 수급에도 도움 된다"
ⓒAFPBBNews = News1 "선수들에게도 할 말이 생겼다." 위르겐 클롭 감독이 이끄는 리버풀은 24일(한국시각) 영국 리버풀 안필드에서 열린 호펜하임(독일)과의 2017~2018시즌 유럽챔피언스리그(UCL) 플레이오프 2차전에서 4대2로 승리했다. 1차전에서도 2대1로 승리한 리버풀은 1, 2차전 합계 6대3으로 UCL 본선 진출

ESPN "PS 선발 후보, 류현진 빼놓을 수 없다"
(서울=뉴스1) 정명의 기자 = 미국 언론에서 LA 다저스의 포스트시즌을 전망하며 류현진(30)의 역할을 비중있게 언급했다. 미국 스포츠전문매체 ESPN은 24일(이하 한국시간) 다저스가 월드시리즈 우승을 하기 위해 필요한 조건들을 꼽았다. 그 중 하나가 선발 로테이션 조정이다. 현재 다저스의 선발진에는 변수가 많다. 1~3선발 클레이튼 커쇼, 다르빗슈

박병호, 스크랜튼전 안타추가 실패..최지만 1안타
[OSEN=서정환 기자] 박병호(31)가 안타추가에 실패했다. 미네소타 트윈스 산하 트리플A 로체스터 레드윙스에서 활약 중인 박병호는 24일(이하 한국시간) 미국 뉴욕주 로체스터 프런티어 필드에서 열린 트리플A 스크랜튼/윌크스베리 레일라이더스(뉴욕 양키스 산하)와의 경기에 5번 1루수로 선발 출장해 4타수 2안타 1홈런 4타점을 기록했다. 전날 열린 경기서

클리블랜드-보스턴 빅딜, 어빙 가고 토마스 온다
[오마이뉴스양형석 기자] 정확히 한 달의 시간이 걸린 어빙의 트레이드 파트너는 지난 시즌 동부 컨퍼런스 파이널에서 클리블랜드 인디언스와 상대했던 '명가' 보스턴 셀틱스였다. NBA 공식 홈페이지는 23일 보스턴이 카이리 어빙을 데려오면서 가드 아이제아 토마스와 스윙맨 제이 크라우더, 빅맨 안테 지지치, 그리고 2018년 1라운드 신인 지명권을 클리블랜드로

선동열호, 28일 아시아챔피언십 예비 엔트리 선발
[마이데일리 = 이후광 기자] 선동열 감독의 데뷔전인 아시아프로야구챔피언십 예비 엔트리의 윤곽이 드러난다. KBO는 24일 "오는 28일 오후 2시 KBO 5층 회의실에서 올해 11월 일본 도쿄돔에서 개최되는 아시아프로야구챔피언십 예비 엔트리 선정을 위한 회의를 개최할 예정이다"라고 밝혔다. 이번 회의에는 선동열 감독을 비롯한 코칭스태프 7명 전원이 참석

'상승세' 롯데, 후반기 린드블럼 교체 카드 적중
(서울=뉴스1) 이재상 기자 = 만약 롯데 자이언츠가 후반기에 조쉬 린드블럼(30)을 데려오지 않았다면 어떻게 됐을까. 롯데의 후반기 용병 교체 카드가 적중했다. 린드블럼이 최근 3경기에서 모두 7이닝 이상을 소화하면서 에이스 역할을 완벽하게 해주고 있다. 브룩스 레일리와 시너지 효과를 내고 있는 롯데는 선발진이 안정을 되찾으면서 2012년 이후 가을

[카스포인트] '꾸준함의 대명사' 장원준, 늘 한결같은 남자
 [엠스플뉴스] 두산 베어스 장원준이 자신의 별명인 꾸준함의 대명사답게 팀을 승리로 이끌었다.   장원준은 8월 23일 인천 SK행복드림구장에서 열린 SK 와이번스전에 선발 등판해 7이닝 동안 4피안타 1볼넷 1실점으로 호투하며 팀의 4-1 승리를 이끌었다. 이날 탈삼진 4개를 솎아낸 장원준은 10년 연속 100탈삼진을 기록하며 금자탑을 쌓았다.  1회

[엠스플 리틀야구] 일본, 인터내셔널 챔피언십 진출
 [엠스플뉴스=윌리암스포트] 일본 리틀야구대표팀이 캐나다에 콜드게임 승을 거두고 인터내셔널 챔피언십에 선착했다. 일본 리틀 대표팀은 8월 24일 오전 4시(한국 시각) 미국 펜실베니아주 윌리암스포트 라마드 스타디움에서 펼쳐진 ‘2017 리틀리그 월드시리즈’ 인터내셔널 토너먼트 3라운드 경기에서 캐나다를 10대 0으로 완파했다.  일본은 오스트레일리아,

[MK포커스]최원태 고영표 함덕주, 5선발의 '유쾌한 반란'
[매경닷컴 MK스포츠 한이정 기자] 시즌 초 어렵게 선발 투수로 낙점돼 한 경기 한 경기 소화하면서 누구보다 믿음직스러운 ‘토종에이스’로 자리매김한 선수들이 있다. 최원태(20·넥센), 고영표(26·kt), 함덕주(22·두산)의 이야기다. 이들 셋은 올 시즌 처음으로 풀타임 선발투수로 뛰고 있다. 시즌 내내 로테이션에서 빠지지 않고 꾸준히 제 역할을 해내

[엠스플 Key 넘버] 'KIA 고구마 타선' 3,703일 만에 선발 6연패 위기 자초
 [엠스플 뉴스]  공 하나에, 한 타석에, 한 이닝에 숫자와 기록이 가득하다. 숫자 하나하나가 쌓여 기록이 되고, 기록이 모여 역사가 된다. 그래서 오로지 숫자와 기록만으로 야구를 바라보고자 한다. 야구를 분석하는 ‘Key넘버’, 숫자와 기록으로 선수의 오늘과 팀의 미래를 예측하는 날카로운 시선이다.   위기와 시련은 늘 예고 없이 찾아오는 법이다.

'부상 복귀' 영, "정말 열심히 훈련에 임했다"
[OSEN=이균재 기자] "정말 열심히 훈련에 임했다." 맨체스터 유나이티드의 측면 자원인 애슐리 영이 리저브팀 경기를 소화하며 1군 복귀를 눈앞에 뒀다. 영은 지난 시즌 셀타 비고와 유럽축구연맹 유로파리그 준결승전 이후 그라운드를 밟지 못했다. 영은 지난 21일 맨유의 U-23 경기서 59분을 소화하며 부상에서 복귀했다. 맨유의 좌측 풀백 루크 쇼도 영과

복싱-격투기 최강의 '맞짱'..누가 이길까(종합)
(서울=연합뉴스) 신창용 기자 = '무패 복서' 플로이드 메이웨더 주니어(40·미국)와 '격투기 최강자' 코너 맥그리거(29·아일랜드)의 일전이 사흘 앞으로 다가왔다. 두 선수는 오는 27일(한국시간) 미국 네바다주 라스베이거스의 T-모바일 아레나에서 12라운드 슈퍼웰터급(69.85㎏) 복싱 대결을 펼친다. 영국 일간지 가디언은 전 세계 200개국에 중계될

[타이베이U대회] 한국 양궁, 컴파운드 金 4개 명중
[스포티비뉴스=홍지수 기자] 2017년 타이베이 하계 유니버시아드에 출전한 한국이 양궁 컴파운드 부문 금메달 5개 가운데 4개를 휩쓸었다. 김종호와 소채원, 송윤수는 대회 2관왕이 됐다. 23일 열린 컴파운드 종목별 결승에서 가장 먼저 금메달 소식을 전한 것은 여자 단체다. 소채원, 송윤수, 김윤희는 결승전에서 러시아를 232-229로 꺾고 이번 대회

[전수은의 포커스in] 'KIA전 싹쓸이' 롯데, 헥터도 무너뜨렸다
 [엠스플뉴스]  | 대형 사건이다. 아무도 예상치 못한 결과가 광주에서 펼쳐졌다. 난전이 예상됐던 롯데 자이언츠와 KIA 타이거즈의 2연전은 롯데가 모두 웃었다.   8월 22, 23일은 '충격과 놀라움'이 교차한 밤이었다. 롯데 외국인 투수 듀오가 리그 1위 팀 KIA를 격침시켰기 때문이다. 특히 상대 선발은 KBO리그 최고의 원·투 펀치 헥터 노

셔틀콕 남자복식 정의석-김덕영, 세계5위팀 꺾고 16강
(서울=연합뉴스) 최인영 기자 = 배드민턴 대표팀에서 남자복식 명맥을 유지하고 있는 정의석(28·MG새마을금고)-김덕영(26·국군체육부대)이 2017 세계개인선수권대회에서 세계랭킹 5위 팀을 꺾고 16강에 진출했다. 남자복식 세계랭킹 55위 정의석-김덕영은 23일(현지시간) 영국 스코틀랜드 글래스고 에미리츠 아레나에서 열린 대회 32강전에서 세계랭킹 5위

CLE 클루버, 4년 연속 200탈삼진.. 팀 역사상 3번째
[동아닷컴] 코리 클루버. 사진=게티이미지코리아[동아닷컴] 부상 복귀 후 에이스 다운 모습을 보이고 있는 코리 클루버(31, 클리블랜드 인디언스)가 4년 연속 200탈삼진을 돌파했다. 클루버는 24일(한국시각) 미국 오하이오주 클리블랜드에 위치한 프로그레시브 필드에서 열린 보스턴 레드삭스와의 홈경기에 선발 등판했다. 이날 클루버는 1회 선두타자 에두아르도

STL 단장, "로젠탈 빠진 마무리, 대체자 미확정"
[OSEN=이상학 기자] 트레버 로젠탈이 토미 존 수술을 결정하게 됨에 따라 세인트루이스 카디널스는 새로운 마무리를 정해야 한다. 오승환이 가장 유력하지만 아직 정해진 건 아니다.  세인트루이스는 24일(이하 한국시간) 로젠탈이 다음주 캘리포니아에서 닐 엘라트라체 박사의 집도 아래 토미 존 수술을 받는다고 공식 발표했다. 60일짜리 부상자 명단(DL)으로

북아일랜드 감독, "에반스 맨시티 이적설 악영향 없다"
[스포탈코리아] 한재현 기자= 북아일랜드 대표팀 마이클 오닐 감독이 최근 맨체스터 시티(이하 맨시티) 이적설에 시달리고 있는 주장 조니 에반스(29, WBA) 상황에 걱정하지 않았다. 오닐 감독은 지난 23일(현지시간) 인터뷰에서 “내가 아는 에반스는 프로적인 마인드를 갖고 있으며, 이적설로 산만해지는 일은 없을 것이다”라고 크게 신경쓰지 않았다. 에반스는

정현, 윈스턴세일럼오픈 16강 기권승.. 8강 진출
[테니스코리아= 박준용 기자]정현(한국체대, 삼성증권 후원, 49위)이 ATP투어 250시리즈 윈스턴세일럼오픈 8강에 진출했다. 8월 23일(현지시간) 미국에서 열린 대회 16강에서 13번시드 정현이 줄리안 베네투(프랑스, 107위)에게 6-4 1-1 Ret.으로 기권승을 거뒀다. 올 시즌 정현이 투어에서 8강 이상 진출한 것은 바르셀로나오픈 8강, B

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